Doʻstim isbotlamaguncha zanjabil suvi vazn yoʻqotishingizga ishonmasdim

Mundarija:

Doʻstim isbotlamaguncha zanjabil suvi vazn yoʻqotishingizga ishonmasdim
Doʻstim isbotlamaguncha zanjabil suvi vazn yoʻqotishingizga ishonmasdim
Anonim

Zanjabil asrlar davomida dunyodagi eng mashhur ziravorlardan biri bo'lib kelgan. Tabiat taklif qiladigan ko'p qirrali va foydali oziq-ovqat hisoblanadi. Ratsioningizda zanjabilni muntazam iste'mol qilsangiz, sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin.

Soʻnggi paytlarda zanjabildan energiya beruvchi va metabolizmni tezlashtiradigan damlamalar tayyorlash ommalashdi.

Ushbu maqola ana shunday ajoyib damlamani tayyorlash retseptiga qaratiladi.

Rasm
Rasm

Zanjabilning foydalari

Zanjabil tibbiyotda asrlar davomida ishlatilgan va buning sababini tushunish oson. Bu ziravorning bir qator sog'liq uchun foydalari bor, masalan:

1. Immunitetni mustahkamlaydi.

Zanjabil yallig'lanishga qarshi va antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Bu immunitet tizimini mustahkamlash va salomatlikni saqlash uchun ajoyib imkoniyat.

2. Oshqozon va ichaklarga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Oz hazm qilishni yaxshilash uchun ishlatiladi. Ichaklarni rag'batlantiradi va ovqat hazm qilish fermentlarini ishlab chiqarishni oshiradi. Shuningdek, oshqozonni tinchlantirish va gazlar, shishish va qabziyatning oldini olish uchun ishlatiladi.

Rasm
Rasm

3. Qo'shimchalar va mushaklardagi og'riqlarga qarshi kurashadi.

Jorjiya shtati universitetida oʻtkazilgan tadqiqotga koʻra, har kuni zanjabil isteʼmol qilish boʻgʻim va mushaklardagi ogʻriqni 25 foizga kamaytirishi mumkin. Ushbu ko'rsatkichlarni yaxshilash uchun mutaxassislar ertalab och qoringa zanjabil iste'mol qilishni tavsiya qiladilar.

4. Menstrüel kramplarda yordam beradi.

Zanjabil nafaqat mushak va bo'g'imlardagi og'riqlarni yo'qotish uchun, balki hayz paytida ham og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlatilishi mumkin. Mutaxassislar 150 ga yaqin ayol ishtirok etgan eksperiment o'tkazdilar. Har bir ayolga hayz paytida zanjabil berildi. Tajriba davomida ziravor ibuprofen bilan bir xil xususiyatlarga ega ekanligi aniqlandi.

5. Yog 'yoqish ta'siri bor.

Agar siz zanjabilning bu xususiyatini faqat texnik jihatdan ko'rib chiqsangiz, siz bir necha kilogramm vazn yo'qotishingiz va muammoli joylarda yog'ni yoqishingiz mumkin.

Shuni yodda tutingki, agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, faqat zanjabil iste'mol qilishning o'zi etarli emas. Siz energiya sarfini oshirishingiz va kaloriya miqdorini kamaytirishingiz kerak. Zanjabil kabi oziq-ovqatlar tanangizning issiqlik ishlab chiqarishini biroz oshirib, metabolizmingizni tezlashtiradi.

Zanjabilni qachon ishlatish yaxshiroq?

Rasm
Rasm

Eng yaxshi ertalab. Ertalab zanjabil iste'mol qilgan odamlar kun davomida 43 kaloriya ko'proq yoqishi isbotlangan.

Zanjabil infuzionini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

  • Zanjabil ildizi.
  • 1, 5 l. suv.
  • Limon

Pishirish:

  • Zanjabil ildizini mayda maydalang.
  • Suvni qaynatib, unga zanjabil qo'shing.
  • 15 daqiqa qaynatib oling.
  • Olovdan olib tashlang, ozgina sovutib oling va limon sharbati qo'shing.
Rasm
Rasm

Bu suvni kuniga ikki marta iching. Birinchi marta och qoringa nonushta qilishdan oldin, ikkinchi marta kechki ovqatdan oldin. Va siz qanday qilib vazn yo'qotish va immunitetingizni mustahkamlashni sezmaysiz.

Tavsiya: