Ozish uchun cho'tka bilan tayyorlangan salat - bir necha kilogramm yo'qotishning ajoyib usuli

Mundarija:

Ozish uchun cho'tka bilan tayyorlangan salat - bir necha kilogramm yo'qotishning ajoyib usuli
Ozish uchun cho'tka bilan tayyorlangan salat - bir necha kilogramm yo'qotishning ajoyib usuli
Anonim

Bir-ikki kilogrammni tezda yo'qotish istagi, ba'zida ortiqcha vaznga ishonadigan odamlarni ta'qib qiladi. Ammo buni amalga oshirish uchun ichaklarni yaxshilab tozalash kerakligini ko'pchilik bilmaydi. Buni turli yo'llar bilan qilish mumkin - juda samarali va unchalik emas, yumshoq va unchalik emas. Eng "mazali" usullardan biri - xalq orasida "Brush" yoki "Panicle" deb ataladigan marulni iste'mol qilishdir. Va bu tasodif emas! Kilo yo'qotish uchun salat "cho'tkasi" nafaqat qo'shimcha funtni yo'qotishga yordam beradi, balki organizm uchun juda foydali, chunki u vitaminlar va minerallarning butun majmuasini o'z ichiga oladi va shuningdek, yoqimli ta'mga ega.

salat cho'tkasi ozish
salat cho'tkasi ozish

Nima uchun tozalash kerak?

Diyetologlar bizning tanamiz ba'zan (ayniqsa, qirq yoshda) tabiat tomonidan o'z oldiga qo'ygan vazifalarni bajarishni to'xtatib qo'yishini payqashdi. Keyin u "shlaklar" deb ataladigan har xil zararli moddalar bilan tiqilib qoladi, ularni endi tabiiy ravishda olib tashlash mumkin emas. Ular ichak va boshqa organlarning devorlariga joylashib, tanani shlaklaydi. Ulardan xalos bo'lish uchun siz ro'za kunlari va tozalashni amalga oshirishingiz kerak (bu maqsadlar uchun vazn yo'qotish uchun "cho'tka" salatasi kerak). Shunday qilib, biz ichki organlarga avvalgi kuchini tiklashga va tanani moslashtirishga yordam beramiz.

ozish uchun salat cho'tkasi retsepti
ozish uchun salat cho'tkasi retsepti

Ozish uchun cho'tkali salat (klassik retsept)

Oq karam, sabzi va lavlagini 3:1:1 nisbatda olamiz. Barcha sabzavotlar xom holda ishlatiladi. Hammayoqni yaxshilab choping. Bir qirg'ichdan uchta sabzi va lavlagi. Aralashtiring va aralashtiring, shunda massa sharbatni boshlaydi. Biz tuz qilmaymiz! Kichkina limon sharbati va o'simlik moyi bilan ta'mga soling (yaxshisi zaytun moyi, lekin agar qo'lingizda bo'lmasa, qayta ishlanmagan kungaboqar yog'idan foydalaning). Keling, idishimizni muzlatgichda ozgina pishiraylik. Mazali va sog'lom taom tayyor! U oddiy salat sifatida ham, dorivor maqsadlarda ham ishlatilishi mumkin.

Mavzudagi variantlar

Kilo yo'qotish uchun "Brush" salatiga bir nechta nordon olma (masalan, Semerenko navlari) qo'shsangiz yaxshi bo'ladi. Shuningdek, biz ularni qirg'ichdan o'tkazamiz va salatni kiyinishdan oldin umumiy massaga qo'shamiz. Siz standart ingredientlarga va o'riklarga, mayda tug'ralgan va chuqurchaga qo'shishingiz mumkin. Ba'zilar quritilgan o'riklarni oz miqdorda qo'yishadi. Siz ikkalasini ham olma (biz hamma narsadan ozgina olamiz), shuningdek, bir hovuch kızılcık va anor bilan birga qo'shishga harakat qilishingiz mumkin. Sarimsoq, shuningdek, ba'zida bu salatga achchiqlik va anthelmintic sifatida qo'yiladi. Yong'oq esa ovqatlanish uchundir. Umuman olganda, ular aytganidek, sizning oshpazlik tasavvuringizning parvozining to'liq erkinligi. Har holda, biz nihoyatda mazali va eng muhimi, foydali taomga ega bo'lamiz.

salat cho'tkasi vazn yo'qotish natijalari
salat cho'tkasi vazn yo'qotish natijalari

Nima to'ldirish kerak?

An'anaga ko'ra, salat limon sharbati (kichik qoshiq) va o'simlik moyi (katta qoshiq) bilan ziravorlanadi. Lekin variantlar ham bor. Misol uchun, limon o'rniga, olma sirkasini tatib ko'rishingiz mumkin va umuman yog'ni ishlatmang. Ammo uni yog 'bilan to'ldirish yaxshidir, chunki u A vitaminini singdirishga yordam beradi. Aytgancha, limon sharbati va o'simlik moyining kombinatsiyasi jigarni chuqur tozalash uchun ham ishlatiladi (lekin juda ko'p miqdorda). Shunday qilib, salatda bunday "aralash" bu organga qo'shimcha foydali ta'sir ko'rsatadi.

Qanday murojaat qilish kerak?

  1. Slimming Brush salatini oilaviy taomingizga aylantirishingiz va uni oddiy xom sabzavotli salat kabi iste'mol qilishingiz mumkin: birinchi va ikkinchi taomlardan oldin.
  2. Dorivor maqsadlarda uni ma'lum bir sxema bo'yicha ishlatish kerak. Birinchi kun - ovqat o'rniga salat. Kechasi - bir stakan kam yog'li yogurt. Ikkinchi kun - guruch bilan qaynatilgan tovuq ko'kragi. Kechasi - hammasi bir xil kefir. Uchinchi kun - yana salat. To'rtinchi kun - guruchli tovuq. Shunday qilib, bir hafta davom eting. Yettinchi kuni esa ovqatdan saqlaning. Ko'p miqdorda tozalangan suv iching. Bunday dietada etti kun ichida kafolatlangan pasayish besh kilogrammgacha etadi. Faqat ikkita oddiy qoidani eslang. Kechasi ovqatlanmang (yoki yaxshiroq - 18-00 dan keyin). Va ortiqcha ovqatlanmang. Bir vaqtning o'zida, vazn yo'qotish uchun "cho'tka" salatidan foydalanib, kaftlaringizga sig'adigan narsalarni bir-biriga bog'lab (kepçe) eyishingiz kerak. Natijalar uzoq kutilmaydi: bir necha kilogramm ketdi!
  3. Boshqa, qattiqroq, qo'llash sxemasi: salat va suvda "o'tirish" uchun uch kun (yoki haftada). Boshqa ovqat yemang. Ushbu sxema avvalgilariga qaraganda samaraliroq. Buning siri shundaki, ichaklar, xuddi sabzavotning qo'pol tolasi yordamida ichkaridan tozalanadi, eski toksinlar va ilgari hazm bo'lmagan ovqatni devorlardan olib tashlaydi.
vazn yo'qotish uchun salat cho'tkasi sharhlar
vazn yo'qotish uchun salat cho'tkasi sharhlar

Kilo yo'qotish uchun salat "cho'tkasi": sharhlar

Qoʻshimcha funtni yoʻqotishning ushbu mashhur usulini qoʻllash boʻyicha fikr-mulohazalarga kelsak, ular odatda ijobiydir.

  • Koʻpchilik bu salatda bir hafta oʻtirgandan keyin yetti kilogramm (kuniga bir kilogramm) yoʻqotish mumkinligini tasdiqlaydi. Va keyin, ortiqcha vazn qaytmasligi uchun, vaqti-vaqti bilan taomni yuqori kaloriyali kechki ovqatga almashtirish sifatida foydalaning.
  • Ushbu parhezni qorin mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlar bilan birgalikda ishlatish yaxshi.
  • Ijobiy ta'sir ba'zan darhol paydo bo'lmaydi. Agar siz kechki ovqat o'rniga taxminan bir oy davomida salat ishlatsangiz, unda vazn juda sekin ketadi. Va faqat muddat oxirida tozalash natijasi paydo bo'ladi: bir necha keraksiz kilogrammdan xalos bo'lish.

Qo'shimcha qilish kerakki, maruldan foydalanish kislotaliligi va oshqozon yarasi, o't pufagi va jigar kasalliklari bo'lgan odamlarga tavsiya etilmaydi. Bunday hollarda dietolog bilan qo'shimcha maslahat zarur.

Tavsiya: