Bir doʻstim oddiy suv bilan qanday qilib ozishga muvaffaq boʻlganini aytib berdi

Mundarija:

Bir doʻstim oddiy suv bilan qanday qilib ozishga muvaffaq boʻlganini aytib berdi
Bir doʻstim oddiy suv bilan qanday qilib ozishga muvaffaq boʻlganini aytib berdi
Anonim

Ko'pgina yapon urf-odatlari chindan ham mo''jizaviy davodir. Bir qator nafas olish mashqlarini muntazam ravishda bajarish bilan siz qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog'ni osongina yo'qotishingiz mumkin va ichimlik suvi bo'yicha quyidagi maslahatlar yordamida sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin. Shuning uchun to‘g‘ridan-to‘g‘ri Yaponiyadan olingan suv dietasini sinab ko‘ring.

Suv dietasi qanday ishlaydi

Rasm
Rasm

Aslida bu parhezdagi hamma narsa juda oddiy. Har kuni uyg'onganingizdan so'ng darhol bir stakan iliq suv ichishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, bunday odat shu qadar muntazam bo'lishi kerakki, siz buni ertalab birinchi ishda qilasiz. Vaqt o'tishi bilan, bir stakan suyuqlikka o'rganib qolganingizdan so'ng, suv miqdorini asta-sekin yarim litrgacha oshirishingiz mumkin.

Va faqat suv ichganingizdan keyin yuvinish uchun hammomga borishingiz mumkin va keyin 45 daqiqadan so'ng nonushta qilishingiz mumkin. Ertalabki ovqatdan keyin keyingi bir necha soat ovqat yemaslik kerak.

Rasmiy tavsiyalar

Bu ichimlik rejimi Yaponiya Tibbiyot Assotsiatsiyasi tomonidan rasman sinovdan oʻtgan va ajoyib natijalarga erishgan. Biroq, ta'sirni yaxshilash uchun har kuni kechqurun ikki daqiqa sho'r suv bilan kechqurun yuvish tavsiya etiladi - bu shilliq qavatlarni tozalashga yordam beradi.

Barcha tozalash tartib-qoidalari tanangizni zararli shlaklar va toksinlardan tozalashga yordam beradi, bu faqat vazningizni kamaytirishga, shuningdek, teringiz va sochingizning holatini yaxshilashga yordam beradi.

Foydali xususiyatlar

Rasm
Rasm

Suv dietasi sog'ligingiz uchun nihoyatda foydali. Agar siz och qoringa suv ichsangiz, tanada har kecha sodir bo'ladigan barcha tozalash va yangilanish jarayonlari ancha samarali ishlaydi.

Bu protsedura uchun eng yaxshi musluk suvi. Mineral gazlangan suvning ta'siri yanada yomonroq bo'ladi, chunki u oshqozonni bezovta qiladi va oshqozon yonishiga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, bir stakan suv ichish sizni toʻq his qiladi, shuning uchun nonushtaga kamroq ovqatlaning. Shunday qilib, kun davomida ham ovqatdan yarim soat oldin bir stakan suv ichsangiz, oshqozoningizni to‘ldirib, kamroq ovqatlanasiz.

Bu sizning vazningiz asta-sekin kamayishiga olib keladi. Siz kamroq ovqatlanasiz, ya'ni kundalik ratsiondagi kaloriya miqdori sezilarli darajada kamayadi. Bundan tashqari, yaxshilangan metabolizm tufayli yog 'to'qimalari ancha yaxshi yoqiladi.

Tavsiya: