Yuqori qon bosimi: bu holatda nima qilish kerak?

Mundarija:

Yuqori qon bosimi: bu holatda nima qilish kerak?
Yuqori qon bosimi: bu holatda nima qilish kerak?
Anonim

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, eng keng tarqalgan kasalliklardan biri gipertoniya, boshqacha aytganda, yuqori qon bosimidir. Uning mavjudligi bilan nima qilish kerak va kasallikni o'z vaqtida qanday aniqlash mumkin, ko'pchilik bilmaydi. Biroq, bunday bilim hayotni ancha osonlashtiradi va hatto yuzaga kelishi mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarning oldini oladi.

Yuqori qon bosimi: nima qilish kerak? Avval simptomlarni aniqlang va sabablarini aniqlang

yuqori qon bosimi nima qilish kerak
yuqori qon bosimi nima qilish kerak

Tonometr indikatori yurak-qon tomir tizimidagi yuk ortib borayotgan hollarda tabiiy ravishda ortadi. Masalan, sport paytida va hatto oddiy jismoniy mashqlarni bajarishda. Ko'pincha yuqori qon bosimining sabablari spirtli ichimliklarni, shuningdek, kuchli qahva yoki choyni ortiqcha iste'mol qilishda yotadi. Ba'zi dorilar tanada shu tarzda harakat qiladi, masalan, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari. Biroq, yuqoridagi omillar hayot va sog'liq uchun jiddiy xavf tug'dirmaydi, chunki tez orada ko'rsatkich normaga yetguncha pasayadi. Va odam stressli vaziyatga tushib qolsa yoki uzoq vaqt depressiyaga tushib qolganda, tomirlar gipertoniklikda bo'ladi. Bu, o'z navbatida, yurak mushaklarining normal faoliyati uchun sezilarli qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Agar bu holat uzoq vaqt davomida o'zgarishsiz qolsa, u holda kapillyarlar va qon tomirlarining devorlari asta-sekin qalinlashadi, buning natijasida qon aylanish jarayoni buziladi. Shuningdek, gipertoniya buyrak funktsiyasi patologiyasining alomati bo'lishi mumkin.

Yuqori qon bosimi: nima qilish kerak?

yuqori qon bosimi sabablari
yuqori qon bosimi sabablari

Albatta, bunday sharoitda o'z-o'zini davolash juda ahmoqlik va hatto xavfli. Tekshiruv o'tkazadigan va haqiqiy sababni aniqlaydigan shifokordan yordam so'rash kerak. Faqatgina testlar, bemorning umumiy tarixi va tekshiruvi natijalari asosida yuqori qon bosimi uchun tabletkalarni va sababni bartaraf etadigan vositalarni birlashtirib, etarli davolanish belgilanadi. Agar kasallik birlamchi bo'lsa, ya'ni agressiv omillar ta'sirida rivojlanmasa, unda siz kasallikni butunlay yo'q qilishning iloji yo'qligi bilan kelishishingiz kerak bo'ladi. Sog'likni saqlash uchun siz turmush tarzingizni doimiy ravishda o'zgartirishingiz kerak. Profilaktik davolash sifatida an'anaviy tibbiyot mukammaldir. Misol uchun, do'lana, ona o'ti, ökse o'ti va g'ovakli o'tlar to'plami juda samarali hisoblanadi. Bir litr qaynoq suv uchun siz 4 osh qoshiq aralashmani olishingiz kerak. Tayyor infuzionni tushlik yoki kechki ovqatdan keyin yarim stakan ichish kerak.

Yuqori qon bosimi: nima qilish kerak? Asosiy tavsiyalar

yuqori qon bosimi tabletkalari
yuqori qon bosimi tabletkalari

Bunday tashxis bilan siz, albatta, ko'p spirtli ichimliklar ichish yoki chekish kabi yomon odatlarni abadiy unutishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, o'z dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Taqiq ostida ziravorlar ko'p bo'lgan yog'li, baharatlı idishlar mavjud. Oziq-ovqatga qo'shiladigan tuz va shakar miqdorini kamaytiring. Yangi meva va sabzavotlar, ko'katlar va don mahsulotlari ustuvor bo'lishi kerak. Go'sht va baliq yog'siz navlarni tanlab, pishirilgan, qaynatilgan yoki bug'langan bo'lishi kerak. O'rtacha jismoniy faoliyat haqida unutmang, bu sizga tanani shaklda saqlashga imkon beradi. Masalan, jamoat transportini yurish bilan almashtirishingiz mumkin. Agar ertalab rejani amalga oshirish juda qiyin bo'lsa, unda og'ir kunlik ishdan keyin kechqurun bunday mashg'ulot hatto jon beradi.

Tavsiya: