Ajralishdan xalos bo'ling: 10 ta sevimli mashg'ulotingiz: sobiq sevgilingizdan xayolingizni olib tashlash uchun

Mundarija:

Ajralishdan xalos bo'ling: 10 ta sevimli mashg'ulotingiz: sobiq sevgilingizdan xayolingizni olib tashlash uchun
Ajralishdan xalos bo'ling: 10 ta sevimli mashg'ulotingiz: sobiq sevgilingizdan xayolingizni olib tashlash uchun
Anonim

Sevgi tark etsa, sevimli mashg'ulotlar haqida o'ylashni xohlamaysiz. Men shafqatsiz dunyodan adyolda yashirinishni, qayg'uli qo'shiqlarni tinglashni yoki melodramalarni tomosha qilishni xohlayman. “Biz o‘zimizni chalg‘itishimiz kerak” haqidagi gaplarning hammasi bo‘sh va ahmoqona tuyuladi.

Ammo haqiqat qolmoqda: siz yashashingiz kerak. Va nafaqat mavjud bo'lish, balki yorqin his-tuyg'ular va taassurotlar bilan to'la hayot kechirish. Ajoyib, agar sizda dunyo bo'ylab shoshilish imkoningiz bo'lsa, buni qiling! Lekin, albatta, bunday echimlarni hamma ham sotib ololmaydi. Keling, oddiy narsadan boshlaylik.

Rasm
Rasm

Kundalik boshlang

Ajralishdan keyin tiklanish uchun avvalo natijani qabul qilishingiz kerak. Buning ajoyib usuli - barcha his-tuyg'ularingizni kundalikka yozish. Barcha his-tuyg'ularingizni tasvirlab bering, nima uchun ishlar noto'g'ri bo'lganini tahlil qiling va keyin davom etishga tayyor bo'lganingizda nima qilishni rejalashtirganingiz haqida yozing. Aytgancha, shaxsiy kundaligingizda ayni damda sobiq sevgilingizdan qanchalik nafratlanishingiz haqida yozishingiz mumkin.

Xulosa shuki, siz o'zingiz xohlagan narsani qalbingizning xohishiga ko'ra yozishga haqingiz bor. Yozganingizda, vaziyatni to'liq nazorat qilasiz, nima haqida yozishni va nima haqida sukut saqlashni o'zingiz hal qilasiz. Sog'lom nazorat tuyg'usini topish sizning hozirgi holatingizni engillashtirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kundalik yuritish ruhiy holatingizni barqarorlashtirishda muhim rol o'ynaydi.

Meditatsiya

O'tmishdagi munosabatlaringizni tan olish va u hech qachon sodir bo'lmagandek ko'rsatmaslik muhim bo'lsa-da, ajralish haqida o'ylamaslik muhimdir. Siz bunday stressga loyiq emassiz va o'zingizga uyg'unlik va tinchlik topishga imkon berishingiz kerak.

Rasm
Rasm

Buncha yurak og'rig'i o'rtasida xotirjamlik tuyg'usini topishning eng yaxshi usuli - bu meditatsiya bilan shug'ullanish. Meditatsiya sizning fikringizni ichingizda to'plangan barcha salbiy fikrlardan tozalashga qodir. Bu o‘tmishga qayta-qayta intilish o‘rniga hozirgi kunga sho‘ng‘ishning ajoyib usuli.

Sport

E'tiroz bildirishga va divandan turishga kuchingiz yo'qligidan shikoyat qilishga shoshilmang! Agar siz sportni yaxshi ko'rsangiz, kuch paydo bo'ladi.

Ajralish qandaydir "qayta tiklash" uchun ajoyib bahonadir. Olimlar bir marta tajriba o'tkazdilar, unda ular bir nechta boy odamlardan va teng miqdordagi havaskor sportchilardan o'zlarini baxtli his qilishlari haqida so'rashdi. Bu ajablanarli, lekin ikkinchi guruhda bu ko'rsatkich bir necha baravar yuqori va 100% ga yaqinlashdi. Ma'lum bo'lishicha, sport ko'p puldan ham ko'proq baxt keltiradi.

Rasm
Rasm

Va bu nafaqat ruhiy salomatlik va hissiyotlar, balki tananing go'zalligi haqida ham. Mos keladigan raqam va ko'plab sog'liq muammolaridan xalos bo'lish ko'rinishidagi bonuslar haqida unutmang. Yoki parkning yugurish yo'lakchasida siz haqiqiy sevgini uchratasizmi?

Image
Image

Tez-tez yuvinish foydali: shampun va sochni parvarish qilish haqidagi afsonalar faqat zarar keltiradi

Image
Image

Teri silliq va yangi: dermoplaning yoki nima uchun ayol yuzini qirtishi kerak

Image
Image

Braziliyalik velosipedda kuniga 36 km yurib, sevimli odamini uyiga olib boradi

Yangi bilimlarni oling

Ajralishdan qutulishning ajoyib usuli - bu qiziqarli kurslarga yozilishdir. Siz uzoq vaqtdan beri sizni o'ziga jalb qilgan narsani tanlashingiz mumkin (masalan, sartaroshlik kurslari yoki haydovchilik maktabi) yoki o'zingiz uchun mutlaqo yangi sohaga ustunlik berishingiz mumkin.

Va bu mutlaqo kutilmagan narsa boʻlishi mumkin. Bu yerda, masalan, tarix ixlosmandlari klubi. Nima uchun? Chunki bu bizning dunyomiz naqadar katta va go‘zal ekanini, odamlar qancha fojia va dramalarni boshidan kechirganini, har safar chiqish yo‘lini topishga yordam beradi. O'tgan davr voqealarini o'rganishga sho'ng'ish sizni vaziyatga boshqa tomondan qarashga majbur qiladi. Ehtimol, ajralishingiz hech bo'lmaganda davr voqealari bilan solishtirganda unchalik katta ish emasligini tezda anglab etasiz.

Bu sizga o'zingiz haydagan qobiqdan chiqish imkonini beradi. Shu bilan birga, u sizning dunyoqarashingizni kengaytiradi va miyangizni faolroq ishlaydi.

Pazandachilik

Bu yerda birinchi motivator oʻzingiz uchun foydali boʻlishi mumkin. Shaxsan o'zingiz uchun qancha vaqt harakat qildingiz? Siz mazali va chiroyli taomlarga loyiq emasmisiz?

Iste'molchi sifatida sizni eng ko'p o'ziga tortadigan yo'nalishni tanlashingiz mumkin. Bunga asoslanib, sizga mos keladigan narsani aniqlang: shokolad kurslari, keklarni bezash bo'yicha master-klass yoki vegan oshxonalari klubi. Har qanday sevimli mashg'ulotni san'at darajasiga ko'tarish mumkin, agar siz harakat qilsangiz va kuchingizni ayamasangiz. Nega, masalan, haqiqiy biftek ustasi bo'lmaysiz?

Rasm
Rasm

Aytgancha, bu xobbidan pul ishlash ham mumkin. Ko'p odamlar ajralishdan keyin moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelishadi. Turli xil pishloqlar tayyorlash, pirojnoe pishirish, zefir, dizayner shirinliklari, marmelad tayyorlash - bularning barchasi ko'plab muvaffaqiyatli startaplarning asosini tashkil etdi.

Image
Image

"Biz hali ham do'stmiz": Derevianko xotini bilan ajrashganini izohladi

Image
Image

Qor oz boʻlsa, hosil boʻlmaydi: 16-dekabr - Jim Ivan kuni

Image
Image

Ayollar jinsi shimlari: sotib olishdan oldin bir tafsilotga e'tibor berish kerak

Yana bir ajoyib g'oya - ovqatlanish. Bunday biznes sizni sevimli ishingizga ko'p vaqt ajratishga, dunyo xalqlari oshxonasining yangi marvaridlarini kashf etishga, ko'plab odamlar bilan muloqot qilishga, turli joylarga tashrif buyurishga majbur qiladi. E'tibor bermasdan oldin, siz sobiq turmush o'rtog'ingiz haqidagi qayg'uli fikrlar bilan chalg'ishni to'xtatasiz.

O'z kanalim

YouTube - o'z iste'dodlaringizni butun internetda namoyish etishning ajoyib usuli. Agar siz allaqachon o'zlashtirgan sevimli narsangiz bo'lsa, undan foydalaning: o'rgatuvchi videolar juda mashhur va ular yaxshi daromad keltirishi mumkin.

Yoki sogʻinchingiz sizni doim hazil tuygʻusi borligini unutib qoʻygandir? Ehtimol, siz eng aqlli javoblarni topa olgandirsiz, sizni nima tabassum qilishi mumkinligini payqadingizmi? Buni eslash vaqti keldi! Hech qanday ajoyib narsani bilmasangiz ham, lekin odamlarni kuldira olsangiz ham, buni qilishga harakat qiling!

Rasm
Rasm

Mavzu tanlashda shoshilmang, turli variantlarni koʻrib chiqing. Ehtimol, ajralish haqidagi hikoyangiz sizni qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lgan hamkasblar uchun kanal yaratishga ilhomlantiradi. Samimiy bo'ling, tomoshabin buni yaxshi ko'radi. Internet soxta tabassumlar va ko'z yoshlari bilan to'la. Haqiqiy va samimiy tomoshabinlarni o'ziga tortadi.

Image
Image

Nodir kadr: Viktoriya Isakova Yuriy Morozdan katta boʻlgan qizini koʻrsatdi (yangi rasm)

Image
Image

Nega fransuz bolalari yaxshi xulqli: ularni tarbiyalashning sakkizta usuli

Image
Image

"Dadam xafa bo'ladi." Agata Muceniece Priluchniy bilan ajralishdan keyin munosabatlari haqida

Bir soʻz bilan aytganda, imkoniyatlar cheksiz va siz qoʻlingizdan kelganini qilishingiz mumkin.

Blog

Badiiy adabiyot yozish - voqeligingizdan chiqib ketish va ajoyib olamga sho'ng'ishning ajoyib usuli. Bugun esa bizda ijodni boshqalar bilan bo‘lishish uchun ajoyib imkoniyat bor. Siz blog ochishingiz va oʻz ijodingizni sahifama-sahifa joylashtirishingiz mumkin.

Rasm
Rasm

Buning ma'nosi yo'qdek tuyulishi mumkin. Ammo men bitta misol keltiraman - Dmitriy Gluxovskiyning "Metro 2033". Birinchi qism shu tarzda yaratilgan: muallif blogda yangi bobni joylashtirdi, o'quvchilar muhokama qildilar, nimadir maslahat berdilar. “Mening 200 ming hammuallifim bor edi”, - dedi keyinroq o‘z davrining tabarruk yozuvchisiga aylangan hamyurtimiz. Metro ishchilari, maxsus kuchlar ofitserlari, harbiy shifokorlar, turli soha instruktorlari va o'z shaharlari tarixini yaxshi biladigan oddiy moskvaliklar - ko'p odamlar Dmitriyga ijodni mukammallashtirishga yordam berib, sharhlar qoldirdilar. Kitob chop etilganda, yuz minglab odamlar uni kutayotgan edi. Metro 2033 va undan keyingi nashrlarning mashhurligi yillar davomida o'sib bordi. Xuddi shu nomdagi o'yin barcha tasavvur qilinadigan va tasavvur qilib bo'lmaydigan rekordlarni yangiladi. Va hammasi oddiy tarzda boshlandi - muallifning blogi bilan.

Adabiyot

Yozma ravishda oʻz koinotingizni yaratishingiz mumkin. O'qishda siz mutlaqo notanish odam tomonidan yaratilgan dunyoga kirishingiz mumkin. Kitob o'qish orqali o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yib, qayg'ularingizni unutishingiz mumkin. Mutolaa stress va xavotirni kamaytirishi isbotlangan, bu albatta siz uchun yaxshi bo‘ladi.

Rasm
Rasm

Shunday ekan, oʻz gʻam-gʻussali haqiqatingizdan chiqib, birovnikiga qoʻshiling!

Bogʻdorchilik

Bogʻdorchilik munosabatlaringizdan xafa boʻlish uchun ajoyib mashgʻulotdir. Tadqiqotchilar bu sevimli mashg'ulotning katta terapevtik ta'siri borligini aniqladilar. Bog‘dorchilik bilan shug‘ullanar ekan, odam tinchlanadi, orom topadi, g‘amgin fikrlardan chalg‘itadi.

Bogʻdorchilik mashqlarni oʻz ichiga oladi va juda koʻp mushak sarflaydi, lekin siz buni deyarli sezmaysiz (sportni yomon koʻradiganlar uchun ajoyib!).

Rasm
Rasm

Bogʻdorchilik juda foydali tajriba, chunki siz oʻsimliklarga gʻamxoʻrlik qilishingiz va ularning oʻsishini kuzatishingiz mumkin. Bundan tashqari, agar siz bog' ochishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, siz nafaqat dekorativ gullar, balki rezavorlar, mevalar va sabzavotlarni ham etishtirishingiz mumkin, bu do'kondagidan ancha yaxshi bo'ladi.

Xarid

Bu ortiqcha reklama va tushuntirishni talab qilmaydigan narsa. Yangi kiyimlarni xarid qilish, ko‘chaga chiqish va dunyoni qabul qilishda o‘zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi.

Rasm
Rasm

Oddiy xotirjam, yuzsiz narsalardan voz keching, yorqin tendentsiyalar foydasiga. O'zingizga ilgari hech qachon qilmagan narsangizga ruxsat bering. Bu yangi koʻrinish bilan siz yanada yaxshi natijalarga erishishingiz mumkin!

Tavsiya: