Munosabatlardagi ishonchsizlik bilan qanday kurashish mumkin: 5 ta oddiy maslahat

Mundarija:

Munosabatlardagi ishonchsizlik bilan qanday kurashish mumkin: 5 ta oddiy maslahat
Munosabatlardagi ishonchsizlik bilan qanday kurashish mumkin: 5 ta oddiy maslahat
Anonim

Ko'p odamlar munosabatlarda ishonchsizlik his qiladilar. Biroq, esda tutingki, bu tuyg'u sizga yoki sherigingizga yaxshi narsa keltirmaydi. U bilan qanday kurashish kerak? Buni iloji bormi? Shubhalar va ishonchsizliklarni yengish uchun sizga 5 ta oddiy maslahat beramiz.

Bu sizda emas

Rasm
Rasm

Shubhalar yoki ishonchsizliklarni his qilganingizda siz aybdor emassiz. Bu his-tuyg'ular o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Ehtimol, sizning hayotingizda salbiy tajriba bo'lgan, bu ularning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan. Boshqa odamlarni nazorat qila olmaganingiz uchun, o'zingizning his-tuyg'ularingizga e'tibor qarating. O'zingizni ayblash va jazolashni to'xtating. Bu noaniqlikni yengish yo'lidagi birinchi qadam.

Vaziyatni xolis baholang

Rasm
Rasm

Balog'at yoshida foydalangan barcha himoya mexanizmlarini yo'q qilish vaqti keldi. Endi siz kattalarsiz, his-tuyg'ularingiz, his-tuyg'ularingiz va harakatlaringiz uchun javobgar bo'lgan odamsiz. Shubhalaringizga xolisona qarang. Bu ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Nima uchun ishonchingiz yo'qligini bilib oling, agar siz vaziyatni xolisona baholasangiz, qo'rquvingizning aksariyati qo'rquvdan kelib chiqqanligini tez orada tushunasiz. Yoki bunga qisman sizning hamkoringiz aybdor.

Sevganingizga o'z his-tuyg'ularingizni ayting

Rasm
Rasm

U bilan tashvishlaringizni baham ko'ring. Siz munosabatlaringizni halol muhokama qila olasiz va muammoning kelib chiqishini bilib olasiz. Bundan tashqari, halol suhbat bir-biringizga ko'proq ishonishni o'rganishingizga yordam beradi. Bu, ayniqsa, sherikingizning xatti-harakati ishonchsizligingizning asosi bo'lsa, juda muhimdir.

Ijobiy fazilatlaringizga e'tibor qarating

Rasm
Rasm

Kuchli tomonlaringiz roʻyxatini tuzing va uni tez-tez oʻqing. Agar o‘zingizni ishonchsiz his qilsangiz, bu yordam beradi.

O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang

Rasm
Rasm

Va buning uchun siz ijtimoiy tarmoqlarda tanaffus qilishingiz kerak. O'zingizni ongsiz ravishda boshqalar bilan taqqoslasangiz, sherigingiz siz uchun etarli emasligini his qilishingiz mumkin. Har doim go'zalroq, muvaffaqiyatliroq, aqlliroq odam bor. Ammo siz o'zingizning yo'lingizdan borishni va o'zingizning noyobligingizni qadrlashni o'rganishingiz kerak. Shundagina sherigingiz ham shunday qiladi.

Tavsiya: