Ko'p odamlar munosabatlarda ishonchsizlik his qiladilar. Biroq, esda tutingki, bu tuyg'u sizga yoki sherigingizga yaxshi narsa keltirmaydi. U bilan qanday kurashish kerak? Buni iloji bormi? Shubhalar va ishonchsizliklarni yengish uchun sizga 5 ta oddiy maslahat beramiz.
Bu sizda emas
Shubhalar yoki ishonchsizliklarni his qilganingizda siz aybdor emassiz. Bu his-tuyg'ular o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Ehtimol, sizning hayotingizda salbiy tajriba bo'lgan, bu ularning paydo bo'lishiga sabab bo'lgan. Boshqa odamlarni nazorat qila olmaganingiz uchun, o'zingizning his-tuyg'ularingizga e'tibor qarating. O'zingizni ayblash va jazolashni to'xtating. Bu noaniqlikni yengish yo'lidagi birinchi qadam.
Vaziyatni xolis baholang
Balog'at yoshida foydalangan barcha himoya mexanizmlarini yo'q qilish vaqti keldi. Endi siz kattalarsiz, his-tuyg'ularingiz, his-tuyg'ularingiz va harakatlaringiz uchun javobgar bo'lgan odamsiz. Shubhalaringizga xolisona qarang. Bu ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Nima uchun ishonchingiz yo'qligini bilib oling, agar siz vaziyatni xolisona baholasangiz, qo'rquvingizning aksariyati qo'rquvdan kelib chiqqanligini tez orada tushunasiz. Yoki bunga qisman sizning hamkoringiz aybdor.
Sevganingizga o'z his-tuyg'ularingizni ayting
U bilan tashvishlaringizni baham ko'ring. Siz munosabatlaringizni halol muhokama qila olasiz va muammoning kelib chiqishini bilib olasiz. Bundan tashqari, halol suhbat bir-biringizga ko'proq ishonishni o'rganishingizga yordam beradi. Bu, ayniqsa, sherikingizning xatti-harakati ishonchsizligingizning asosi bo'lsa, juda muhimdir.
Ijobiy fazilatlaringizga e'tibor qarating
Kuchli tomonlaringiz roʻyxatini tuzing va uni tez-tez oʻqing. Agar o‘zingizni ishonchsiz his qilsangiz, bu yordam beradi.
O'zingizni boshqalar bilan solishtirmang
Va buning uchun siz ijtimoiy tarmoqlarda tanaffus qilishingiz kerak. O'zingizni ongsiz ravishda boshqalar bilan taqqoslasangiz, sherigingiz siz uchun etarli emasligini his qilishingiz mumkin. Har doim go'zalroq, muvaffaqiyatliroq, aqlliroq odam bor. Ammo siz o'zingizning yo'lingizdan borishni va o'zingizning noyobligingizni qadrlashni o'rganishingiz kerak. Shundagina sherigingiz ham shunday qiladi.