Yulduzlarning sirlari: Pugacheva qanday vazn yo'qotgan

Mundarija:

Yulduzlarning sirlari: Pugacheva qanday vazn yo'qotgan
Yulduzlarning sirlari: Pugacheva qanday vazn yo'qotgan
Anonim

Rossiya sahnasi malikasi Alla Pugacheva koʻp yillar davomida ijtimoiy tadbirlarda qatnashgan va sahnada faqat qorongʻu kombinezonlarda chiqish qilgan. Ehtimol, bunday kiyimlar bilan qo'shiqchi o'zining ayollik shakllarini qiziquvchan ko'zlardan yashirishga harakat qilgan. Ammo yaqinda Pugacheva o'zining figurasiga mos keladigan yorqin kiyimlarni kiyishni boshladi. Aytishim kerakki, tasvirning o'zgarishi uning foydasiga bo'ldi. Ko'pchilikda darhol asosli savol paydo bo'ldi: "Alla Pugacheva vazn yo'qotgani rostmi?" Axir u yoshroq va nozikroq ko'rina boshladi.

Pugacheva qanday vazn yo'qotdi
Pugacheva qanday vazn yo'qotdi

Haqiqatan ham Alla Pugacheva ozgan. 2013 yildagi fotosuratlar buni aniq ko'rsatib turibdi. Milliy bosqich afsonasi u vaqti-vaqti bilan ortiqcha vazn bilan kurashayotganini yashirmaydi. Boshqa yulduzlardan farqli o'laroq, u parhez tabletkalari va dietologlar uchun to'lovlarga katta miqdorda pul sarflamaydi. Shu munosabat bilan Primadonna ishni o'z qo'liga olishga qaror qildi. U o'zi uchun dietani yaratishga muvaffaq bo'ldi. Albatta, siz Pugacheva qanday vazn yo'qotganiga qiziqasiz. Xo'sh, bu sizni qiynamaydi va biz mashhur xonandaning uyg'unligi sirlarini ochishga shoshilamiz.

1-usul - ro'za kunlari

Agar Alla Borisovna zudlik bilan bir necha kilogramm vazn yo'qotishi kerak bo'lsa, u o'z tanasini Sparta sharoitlariga o'rganadi. 4-5 kun ichida faqat bir bo'lak qattiq pishloq iste'mol qilish kerak (afzal mog'or bilan), bir chashka qahva bilan yuviladi. Shuning uchun siz kuniga 3 marta ovqatlanishingiz kerak. Bunday sharoitda Pugacheva qanday qilib 3 kg yo'qotdi? Uning so'zlariga ko'ra, ovqatlanish band bo'lgan kunlarda yaxshiroq kuzatiladi. Axir, bu oziq-ovqat haqida o'ylamaslikka imkon beradi.

2-usul - Pugacheva kefir va bodringda qanday vazn yo'qotdi

Alla Pugacheva vazn yo'qotgan fotosurat 2013
Alla Pugacheva vazn yo'qotgan fotosurat 2013

Bosma ommaviy axborot vositalariga intervyu berar ekan, Diva bir necha bor yashil kokteyl muhim voqea oldidan forma olishiga yordam berganini tan oldi. Uni uyda tayyorlash oson. Buning uchun siz ko'katlarni (maydanoz, arpabodiyon, silantro) olishingiz kerak, uni blenderda maydalang. Yangi bodringni mayda maydalab, ko'katlarga qo'shing. Oxirida kefirga quying (yog 'miqdori 1%). Ingredientlarni blenderda urib oling. Olingan kokteyl muzlatgichda bir necha kun saqlanishi mumkin. Kilo yo'qotish uchun kuniga 3-4 stakan bu mo''jizaviy ichimlikni ichish kerak. Siz hech qanday ochlik va noqulaylik tuyg'usini boshdan kechirmaysiz. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan yagona narsa - bunday parhezning davomiyligi. 4 kundan oshmasligi kerak. Aks holda, axlat bilan bog'liq muammolar boshlanishi mumkin.

3-usul - mevali parhez

Alla Pugacheva ozganligi rostmi?
Alla Pugacheva ozganligi rostmi?

Alla Borisovna sog'lom parhezga rioya qilishga harakat qilmoqda. Uning ratsionida har doim sabzavot va mevalar mavjud. Yozda qo'shiqchi tez-tez mevali parhezga o'tadi, uning yordamida siz qisqa vaqt ichida 2-3 kg vazndan osongina xalos bo'lishingiz mumkin. Bunday ovqatlanish shartlari oddiy: cheksiz miqdorda har qanday mevani (banan va uzumdan tashqari) eyishingiz mumkin. Tom ma'noda parhez boshlanganidan ikkinchi kuni tana ortiqcha suv va toksinlardan tozalanadi, tanada favqulodda yengillik paydo bo'ladi.

Qo'shimcha

Alla Borisovnaning so'zlariga ko'ra, ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lish uchun faqat dietaning o'zi etarli emas. Jismoniy mashqlarsiz qilolmaysiz. Haftada uch marta kamida 40 daqiqa mashq qilishga harakat qiling. Bu halqali va simulyatordagi mashg'ulotlar, poldan surishlar bo'lishi mumkin.

Endi siz Pugacheva qanday ozganini bilasiz. Yupqa tana uchun kurashda xuddi shunday ajoyib natijalarga erishishingizni tilab qolamiz!

Tavsiya: